.

Hoppas jag lyckas få någon på bätte humör genom dessa tio knep:)

I och med att du ger en vän en snäll kommentar eller hjälper någon på jobbet mår du själv bättre. Dessutom är chansen stor att du får fina kommentarer tillbaka i gengäld!

 
Dofter vi tycker om får oss att må bättre. Pimpa skrivbordet med ett härligt doftljus eller rota fram den där parfymen du använde på den där resan som var så rolig!

Kroppen och psyket hänger ihop. Låter du kroppen "förfalla" tar det inte lång tid innan psyket också får sig en törn. Ta en promenad i det härliga höstvädret så ska du se att humöret snart har fått sig en rejäl boost!

Visst, det kan vara underbart med en hemmakväll framför TVn ibland, men låt det inte bli en vana. Med en aktivitet eller ett intressa att engagera sig för på fritiden mår människan bättre. Du hittar inte bara något att brinna för – du kan också finna många nya, värdefulla vänner som bidrar till din inre lycka!

 Du behöver inte alltid vara på strålande humör för att bjuda på ett leende. Dra rejält på smilbanden ca. 5 sekunder åt gången, så ’lurar’ du dig själv att släppa loss en massa lyckohormon. Dessutom mår dina medmänniskor bra av att mötas av ett stort leende – eftersom leenden smittar lika lätt som gäspningar!

Spendera tid med de människor du tycker om

 
….men låt det inte gå överstyr. Du ska vara noga med att göra saker du mår bra av, inte viga ditt liv åt att tjäna andras önskningar.

Titt som tätt slår stressen till, och det är varken uppskattat eller oundvikligt för någon. Se till att du har en plan över hur du ska hantera stressen när den väl slår till. Det kan vara altt från en spellista på iPoden med lugna låtar du tycker om till att ta en fem minuters vilopaus på soffan som regel när det blir för mycket.

 När man har trasslat in sig i en bunt negativa tankar är det väldigt lätt att tappa fokus och glömma bort vad man faktiskt har att glädjas åt. Gör till vana att skriva ner tre saker du glädjs över varje dag innan läggdags – och ta fram anteckningarna när du känner dig nere.

Ägna tid åt att lära känna dig själv

Hej hej Hallå!! Är ni lika sega som jag ? Idag har jag bara legat och degat i min säng och kollat på The hills, ritkgit bra är det och det gör ju det ännu bättre när de finns någon snygg att kolla på med.. I the hills är det ju självklart Brody Jenner, vilken kille han är.  Hade inte tackat nej till en pojkvän som han! Sen fick man ju göra sin egen middag idag också med det var ju inga problem det är ju bara roligt, eller ja gillar att göra man iallfall, så för er som inte orkar göra mat så kan ni ju bara säga till så fixar ja de ;) 

Igår var vi även på möte i klubben och fick reda på lite saker inför sesongen, det ser riktigt lovande ut ju, klubben är redo att satsa på sitt damlag vi fick också reda på att vi ska börja träna fyra gånger i veckan vilket ja blev väldigt glad över, får ju börja pumpa lite nu innan balen så man ser lite snygg ut i balklänningen iallfall. Så jag gick där ifrån med ett stort leende på läpparna, även om ja gjorde bort mig igår hade inte hela huvudet med mig om man säger så.  Vi skulle kolla igenom spelar listan igår för att se så allt stämmer med nummer och adress osv när ja väl checkat att allt mitt stämmer går ja igenom alla andras, så var det namn som ja inte kände igen och dum som ja är säger ja vem är Maria Eriksson ?  Ida lägg av nu, hon sitter bakom dig.  Så aa man kan ju säga att ja gjorde bort mig något igår. Att inte äns ha koll på vilka alla är i ens lag är inte illa, men det är ju inte så konstigt om man inte tar plats och syns så blir de inte lika lätt att lägga sånt på minnet..

  Men men sen gick ja och min vän Lousie och kollade på när damerna spelade mot kroppskultur,  i slutet av matchen spelade tjejerna riktigt bra och tog hem två pinnar :) Efter de blev det en lugn kväll med godis och chips. Mina vänner drog ut vilket ja också skulle ha gjort men ja kände mig inte så taggad, kylan gjorde mig inte så taggad, så ja tog en hemma kväll.. Vilket ja inte ångrar idag iallfall.. Hörde att min vän  Agnes blev av med plånboken, det var ju inte lika kul, finns sånna idoter där ute. Får hoppas på att de löser sig på något sätt eller vis, som tur var hade hon ju iallfall bankomat kortet i fickan, så det fick dom inte tag på..  Jaja nog om det imon är det skola, JIPPPIE ! noot*  jaja för varje dag som går så kommer vi ju bara närmare ochj närmare studenten!



Min dröm man Brody Jenner! Alltid lov att drömma bort sig lite. Tjejer det är lov att njuta , precis som jag gör;)

Kramar Ida

Skor skor skor,det ska vara högklackat det älskar vi plus är att oftast benen blir snyggare med. Hade ja haft mer pengar så hade ja köpt massa skor varje vecka.. När ja blir stor så ska ja ha ett par skor för varje outfit, vill ha en walk in closet med bara massa skor i olika färger.. Det låter väl helt fantastikst? det tycker ja iallfall.  Dessa skorna är ett par av de nya ja har!
Mamma ser mig ibland som Carrie i Sex and the city, hon älskar ju med skor!!


Det ser ju dock mycket bättre ut när man är bruun!

Genom att tänka possitivt når du dina drömmar!
för varje positiv tanke du tänker kommer minst 5 andra på köpet – utan att du tänker på det. Det handlar om att komma in i en positiv spiral.

Genom att tro på dig själv gör du karriär!
Ett säkert kroppsspråk ger dig mer självförtroende.
Ta för vana att varje dag uppmärksamma dina lyckanden, vad du lärt dig och vad du gjort som har känts utmanande.

Våga att misslyckas!
Misslyckas är den bästa vägen till att lära sig.Rädslan för att misslyckas sitter i tankarna,förväntningar och skräckscenarion snarare än i sanning, logik och verklighet.Därför är det en bra idé att träna dig till att vara realistisk. Att skärma av dig och prestera utifrån rädsla är en dålig idé. Våga förvänta dig något nytt och försök intala dig själv att det du fasar för faktiskt inte kommer hända. Sakta men säkert kommer du bli av med din rädsla att misslyckas, våga ta plats och uttala dina idéer och tankar högt. Roligare för dig - och ännu roligare för dina arbetskollegor!

jaja nu var de slut på detta.

Idag har ja inte gjort så mycket kollar just nu på film med  min mamma, flickvänner från förr heter den, en bra film tycker ja! Jag har verkligen tänkt att njuta av min sista dag på lovet, jag trodde att ja började i skolan idag egentligen så igår när ja fick reda på att ja börjar på fredag blev ja överlycklig.
Ska föresten färga håret imon, är dags nu ser ju inte klokt ut, heelt gult ju.  Så det ska bli skönt.
Vad ska ni göra för kul idag mina kära vänner ? Jobba ? Träna ?  Träna borde ja göra idag föresten.. Käkakt så himla mycket skit under de här lovet va.. så dags att träna bort lite.

I know you love me XOXO

Någon mer än jag som har ett enormt storkt sockerberonde? Jag är ungefär som en alkholist är för alkohol, bara måste ha godis..

Här är några tips på hur man kan stoppa sockersuget.

LYXA TILL VARDAGEN
En klassiker! Avsluta en trött tisdag genom att överraska med champagne, mousserande vin eller annat bubbel efter jobbet. Laga en romantisk middag tillsammans, tänd ljus och bannlys tv:n.

SÖTA GESTER
Små, små vanor som visar att ni tänker på varandra i vardagen gör susen. Lägg tandkräm på din älsklings tandborste, så att den är färdig att använda. Om du går upp först - gör en extra macka. Men se till så att du inte hamnar i tjejfällan = att det bara är du som gör mackor till honom, det ska vara ömsesidigt!

SLÄPP LOSS TILLSAMMANS
Gå ut ihop! Ut på krogen och dansa och skåla, eller bli lite smålulliga på hemmaplan. Alkohol är inget måste, men att komma ut i vimlet och upptäcka att både din partner och du får uppskattande blickar av andra, får er definitivt att öppna ögonen för vad ni faktiskt har.

ÖVERRASKA
Laga hans/hennes favoriträtt helt oplanerat, arrangera en ”kidnappnings”-weekend till Paris ... Eller bara över en natt till ett spahotell utanför stan. Känner du för att göra något gulligt, säg inget innan. Då undviker du att bygga upp förväntningar.

SKRATTA
Gå till badhuset. Kom igen, våga ha barnsligt kul! Gå till badhuset och åk vattenrutschkana. Skratt är bästa medicinen mot avsomnad passion.

ÅK SKRIDSKOR

"Du har tur och lyckas med det mesta"

ÄVENTYR

PENGAR

HAHA,Ica Ulf e grym, kolla in han när han videobloggar!!



 Hoppas att ni fick ett lika gott skratt som mig!

Jag tog mig friheten att göra något av det jag är allra bäst på (eller som jag ägnar många av dygnets timmar till). Nämligen att lista de sexigaste männen jag vet. Har jag missat någon, eller om ni har något att tillägga tar jag gärna del av det.


Brad Pitt

Motivering: Han är Brad Pitt, vad mer ska man säga? Finns inte Brad Pitt med på en lista över världens sexigaste män, då är det ingen lista över världens sexigaste män.


Paul Walker


Motivering: Han är så jävla snygg så jag glömmer bort att jag är hungrig, då är man fan snygg.



Motivering: Spelar oftast badboy i filmer vilket passar han riktigt bra, sånt gillar vi, till en viss gräns. Sen tackar man inte nej till hans kropp och tattueringar!

Robert Buckley

Motivering: Ett riktgit charmtroll, man smälter ju varje gång man ser han, vad mer kan man säga.

David Beckham

Motivering: Världens snyggaste fotbolls spelar, hans stil hans tattueringar hans utseende, killen har allt.

Morten Gamst Pedsersen

Motivering: Norges snyggaste fotbolls spelar, vet inte vad det är som gör han så snygg men något är det!

Austin Nichols



Motivering: Brunt hår och skägg det är det en kille ska ha! One tree hills pudding.

Vin Diesel



Motivering: Inget speciellt utssende men hans kroppp, vad ska ja säga ja tack!

Min lista skulle kunna bli mycket längre men det är väl dags att avgränsa sig lite..

Hej snygginar!!
Hur har eran dag varit ? Själv skulle ja gått på bio med mamma och pappa och deras vänner för att kolla på luftslottet som sprängdes, de hade redan förbeställt biljetterna så ja fick bara hålla tummarna på att det fanns en biljett kvar till mig. Det var faktist ja som övningskörde. Men men när vi väl var framme så var alla biljetter utsålda så jag fick springa bort till brunnsparken för att försöka hinna med bussen, men den missa ja så ja fick springa tillbaka till centralen och ta 43:an isället som tur så hann ja den..  När ja väl var hemma kände ja bara för att sätta på en film, har ju varit helt inne i Fast and Furious filmerna nu de senaste dagarna. Finns ju två riktigt snygga killar med, Vin Disel och Paul Walker.. så ja ringde min vän Loui och undra om hon ville komma och kolla med mig och de gjorde hon filmen var riktgit grym. Fyran var hlet klatt den bästa får bara hålla tummarna för att de kommer en femte film. Sen var vi så duktiga så vi gjorde thaimat till min familj, smakade riktigt bra:) Efter det blev der ännu mer filmmys med chips och myssaker.


 Sen får ja inte glömma min kusin Martin som fyller år idag, grattis på födelesedagen, hoppas du haft en toppen dag med massa fina presenter:)



Paul Walker! Jag ryser..




Vin Diesel, Vad mer kan ja säga kolla hans bröst, hans armar!!!!

 Lite bilder från året som gått, jag ska inte klaga är riktigt nööjd, men det hade inte varit någonting utan mina vänner!
Jag tackar för detta året och hoppas att vi kan samla mer minnen detta året.

Själv har ja knappt gjort något idag, bara legat och degat i sängen och kollat på film och ätit chips och choklad riktigt gott :)Tror inte de är många som har orkat göra något speciellt.Fick inte så mycket sövn i natt heller så har svonat till lite då och då... Har inte äns lyckats duscha en, ajaj Ida så det är vad ja tänkte ta tag i nu sen får ja se. Kanske kolla film med Lollo vem vet.. Dagen efter man varit ute är det så skönt att bara ligga och slappa krypa ner i sängen och ligga där resten av dan och bara mysa, håller ni inte med mig ?

Tror det är dags för mig att gå in och duscha, det behövs...

Hej hoppp gummi snopp..

Äntligen fått lite ordning på min blogg här, då blir det också lite roligare att skriva.

 Gott nytt år föresten, Hoppas att de var mycket festande igår för eran del. Min kväll var rätt chill, spenderade kvällen med Annika, Agnes och Lisa. Vi hade de väldigt trevligt hemma hos mig, kvällen blev rätt mysig även om de inte blev om vi tänkt oss.
 Själv har ja inte kommit på något nyårslöfte än, måste komma på något riktigt bra, Någon som kommit på något riktigt grymt ?

Tiden bara flyger iväg nu är 2009 redan över nu får man bara tänka på alla sköna minnen man har från året, jag är väldigt nöjd, ett oförglömligt år, även om ja tappat många vänner eller vad man nu ska kalla dom, trodde de var mina vänner iallfall. En bra vän enligt mig  finns alltid där och kan ställa upp i vått och torrt.hoppas ni håller med mig om det. Men men ja har ju inte bara tappat vänner utan och lärt känna massa nytt folk vilket ja är väldigt glad över :)

 År 2010 ser ut som ett lovande år


Balen
Studenten
Studentenresa med tjejerna
Jobba
Tjäna pengar
Festa
Visby
Norge
Fest
Åka till Thailand om får ihop pengar :)
Listan kan bli lång...

146 dagar kvar till studenten..........   






 
                     fler bilder kommer senare....